不明原因的不孕不育症通常需要长期的治疗。尤其是经历了多次治疗，精神负担越来越大，压力也就不断增加。这里，我们介绍一下治疗中需要的一些心理准备和注意事项。
1. 不要介意周围人说的话，最重要的是按照自己的节奏来进行
治疗过程中很重要的就是要不气馁不焦躁，以平和的心态进行下去。不必介意周围人“怀上了吗”之类的话，因为这通常是他们的无心之言， 因为对方并不会仔细考虑你的心情。要能够从容的听别人说的玩笑话，并给与适当的回应。如果是家人或者是比较亲近的人谈到这样的话题可以直接告诉他们自己不想谈论这个话题。
2. 不要独自烦恼，要学会倾诉
不要自己一个人烦恼，要学会向丈夫或者是朋友倾诉。倾诉可以促使人客观对待烦恼。如果是难以说出口的烦恼也可以考虑到心理咨询中心寻求帮助。
3. 不要将全部心思都放在治疗上，让自己过的充实起来
如果平时总是想着受孕的事，压力就会不断增加。平时应该有自己可以投入的工作和兴趣，让自己的生活充实起来， 偶尔埋头于自己喜欢的事情，将治疗的事情完全抛到脑后吧。还可以去挑战一下自己以前想做却没能去做的事情。另外，建议夫妻双方一起出去旅行或者是做一些共同爱好的事情。如此不仅可以保持彼此之间的新鲜感，也可以缓解夫妻因备孕产生的龃龉，使夫妻双方重新努力投入到不孕治疗中。
4. 要有为对方着想的心
治疗不孕的过程中，女性的压力往往比较大。男性只要检查一次精液就可以了，但是女性却不光要接受内科检查，还有其它各项检查。最能够安慰妻子内心痛苦的只有丈夫。偶尔包容妻子的小任性，任她们唠叨一下吧。妻子也要努力去体谅丈夫的心情。

摘自日本英医院 院长盐谷雅英中文版新书：《快孕宝典—写给想做妈妈的朋友们》